darbinieku_nosutisana.png - 4.79 KBsocialo_pakalpojumu_sniedzeju_registrs.png - 5.98 KBlatvija_100_logo.png - 10.36 KB

balsosanas-baneris-epastam_png.png - 82.52 KB 

strukturfondi.jpg - 22.31 KB 

logo_cmyk.jpg - 1.8 MB

gimidraudzkomers_logo.png - 16.12 KB 

e_paraksts_logo.png - 3.03 KB

 

Jautājums

Kā Jūs rīkojaties gadījumos, kad bērns slikti uzvedas?

Cenšos izprast bērna sliktas uzvedības cēloņus

Uz laiku liedzu datora/telefona lietošanu vai citus izklaides pasākumus

Sarāju, brīdinot par sodu nākamajā reizē

Актуальности 2014

Причины проблем мускульной и скелетной системы и их устранение

Заболевания опорного и двигательного аппарата или болезни мускулатуры, скелета и соединительных тканей являются наиболее распространенной с работой связанной проблемой в Европе, в том числе и в Латвии. Почти 24 % работников в ЕС жалуются на боли в спине, а 22 % - на мускульную боль. Данные исследования "Условия труда и риски в Латвии в 2013 году" свидетельствуют, что наиболее распространенными профзаболеваниями в Латвии в течение последних лет являются вызванными физическими перегрузками профзаболевания, связанные с тяжелым физическим трудом, обязательной рабочей позой и повторяющимися однообразными движениями (например., спондилоз, радикулопатия, синдром карпарального канала, артроз). Провождение свободного времени, а также чрезмерные и и ненормированные физические актиности также могут воздействовать на здоровье мускульной и скелетной системы (например, усиленные занятия спортом, тяжелая работа дома).

Наиболее существенные факторы, которые могут способствовать развитию болезней мускулатуры и скелета:

- Физические факторы (например, поднятие тяжестей, повторяющиеся движения, неудобные и статические позы, вибрация, высота или чрезмерная жара);

- Oрганизационные и психосоциальные факторы (например, повышенные требования на работе, отсутствие контроля выполненного задания, низкий уровень самостоятельности, неудовлетворенность работой, повторяющаяся монотонная работа в быстром темпе, отсутствие поддержки коллег, наблюдающих, руководства);

- Индивидуальные факторы (например, история предыдущих болезней, физические возможности, возраст, излишний вес, курение).

Отметим, что заболевания опорного и двигательного аппарата считаются так называемыми "болезненными заболеваниями" - при этих болезнях люди испытывают боль, обращаются к врачу, а также употребляют обезболивающие средства. Например, данные исследования свидетельствуют, что нарушения здоровья испытывают 25,7% занятых, которые на рабочем месте подверженны работе в вынужденной позе (например, стоя, сидя), 26,4% занятых, перемещающих тяжелые предметы.

Заболевания опорного и двигательного аппарата чаще всего проявляются болями в руках, плечевом поясе, шее, спине, ногах, болезненными и ограниченными движениями в определенной части тела или суставах, снижением мускульной силы, онемением рук или ног, болями в шейном позвонке, которые иногда сопровождает головокружение и чувство нестабильности, вызванные болью нарушения сна, нервозность и усталость. 

Компьютер стал главной поддержкой жизнедеятельности современных людей, к тому же организация места работы в бюро без него невозможна, и человек проводит у экрана монитора большую часть дня, в том числе и дома. Если человек долго и неподвижно сидит, его позвоночник испытывает громадную нагрузку и со временем появляются проблемы здоровья. Такую тенденцию подтверждает и данные исследования "Условия труда и риски в Латвии в 2013 году", которое показывает, что 18,9% респондентов, которые по крайней мере 2 часа в день работают с компьютером, имеют указанные нарушения здоровья.

К тому же нужно иметь в виду, что малоподвижный образ жизни и лишняя масса тела увеличивает нагрузку на суставы и могут провоцировать развитие болевого синдрома.

К сожалению, эргономным рискам на работе не уделяется достаточное внимание, и занятые страдают от перегрузки на работе, обязательных поз на работе, длительного рабочего времени, все повышающейся интенсивности труда, нередко - от психоэмоционального стресса на работе. 

Для предотвращения заболеваний опорного и двигательного аппарата нужен согласованный подход, проводя различные мероприятия, как превентивные, так и направленные на устранение причин организаторски, предотвращение развития заболеваний (в т.ч. реабилитация, реинтеграция перенесших заболевание работников обратно на место работы.

Для предотвращения развития заболеваний опорного и двигательного аппарата и избежания необходимости обращаться к врачу и принимать медикаменты, во-первых, нужно вспомнить о профилактике и способствовании здоровью. Регулярная и правильная физическая активность укрепляет организм человека, его органы и системы органов, в результате мускулы находятся в тонусе, связки эластичные, суставы подвижные. Tаким образом, очень важной является подвижность как в повседневности, так и на рабочих местах, организуя регулярные паузы для гимнастики, особенно при работе с компьютером или в обязательной рабочей позе, соблюдая паузы для отдыха, особенно при проведении однообразных движений и перемещении тяжестей, посещая спортивные занятия (плавая, занимаясь гимнастикой, северной ходьбой) и массаж.

Правильная - эргономическая организация рабочего места и обеспечение различными вспомогательными средствами, например, для поднятия и перемещения тяжестей, является столь же важной, как способствование здоровью, так как направлена на профилактику скелета и мускульной системы. Рабочее место должно быть устроенно в соответствии с эргономическими требованиями - рабочее место должно быть оборудовано в соответствие с психическими и физическими возможностями занятого, чтобы обеспечить эффективную работу, не вызывающую угрозу здоровью человека, что легко выполнить.

Также существенным является проведение обязательных проверок здоровья, при которых в разговоре с врачом по профзаболеваниям можно было бы своевременно идентифицировать нарушения здоровья, чтобы предотвратить развитие профзаболевания. К тому же врач по профзаболеваниям мог бы дать работодателю и работнику рекомендации по организации рабочего времени, обустройству рабочего места, дать рекомендации по улучшению здоровья.

Если все же приходится страдать от болей мускульной и скелетной системы, нужно обращаться к врачу. В случаях, если эти боли могут быть связаны с работой, об этом обязательно нужно сообщить семейному врачу, который направит к врачу по профзаболеваниям. Для установления связи болезни с факторами на рабочем месте и установления диагноза профзаболевания, врач по профзаболеваниям направит на врачебную комиссию по профзаболеваниям. 

Более подробная информация:

www.stradavesels.lv

www.osha.lv