Publicēts: 01.07.2020.
Atjaunināts: 16.10.2026.

Palīdzības iespējas – kur vērsties pēc palīdzības

Ja pastāv tūlītēji draudi, zvani 112. 

Policija var pieņemt lēmumu par nošķiršanu un/vai tiesā iespējams lūgt pagaidu aizsardzību pret vardarbību, tostarp aizliegumu tuvoties vai sazināties. 

  • Ja vardarbība notiek šobrīd (ziņot valsts policijai, pieteikums Martas centrs, krīžu centrs, policijas lēmums par pagaidu aizsardzību)
  • Atbalsta tālruņi, kur vērsties pēc padoma
    • Saruna un padoms par nākamajiem soļiem: (Darba laiks: katru dienu no 12:00 līdz 22:00) raksti cietusajiem.lv vai zvani: 116006
    • Diennakts bezmaksas  krīžu un psihoemocionālā atbalsta tālrunis pieaugušajiem emocionālam atbalstam zvani: 116123. 
    • Vardarbības prevences tālruņa līnija “Nedari pāri, izvēlies piezvanīt!” domāta cilvēkiem, kuri jūt, ka neizdodas vadīt emocijas, saskata izaicinājumus savā uzvedībā un uzskata, ka varētu veikt fizisku, emocionālu vai jebkāda cita veida vardarbību, zvani: 22045225
    • Bērnu aizsardzības centra Bērnu un pusaudžu uzticības tālrunis ir bezmaksas diennakts palīdzības dienests un pieejams čats, zvani: 116111 
  • Ja esmu piedzīvojis vardarbību (vērsties krīžu centrā)

Ja mājās nav droši, jautā sociālajam dienestam par krīzes centru vai krīzes dzīvokli. Ja izmitināšana vajadzīga nekavējoties, palīdzību var pieprasīt arī krīzes centrā.

Emocionālā vardarbība var izpausties kā draudi, pazemošana, pastāvīga kritika, iebiedēšana vai rīcība, kas liek šaubīties par savu atmiņu un spriedumiem. Tā var notikt arī bez kliegšanas un fiziskas vardarbības. Svarīgi skatīties uz atkārtotu rīcību un tās ietekmi: vai attiecībās vari brīvi izteikties, pieņemt lēmumus un justies droši?

Ekonomiskā vardarbība var ietvert nelikumīgu vai neatļautu personas līdzekļu, īpašuma vai finanšu resursu izmantošanu. Tā var izpausties arī kā spiediens aizdot vai atdot naudu, bankas kartes vai konta pārņemšana, piespiešana parakstīt dokumentus, īpašuma izkrāpšana vai regulāra naudas pieprasīšana emocionāla spiediena rezultātā. Bieži finansiālo vardarbību īsteno nevis svešinieki, bet gimenes locekli, kuri izmanto uzticēšanos vai atkarību no gimenes attiecībām. 

Strīds vai vardarbība — kā atšķirt?

Domstarpības un strīdi iespējamas jebkurās attiecībās. Taču vardarbība nav vienkārši konflikts vai strīds — tā ir rīcība, ar kuru viens cilvēks cenšas otru iebiedēt, pazemot, kontrolēt vai pakļaut.

Par vardarbību var liecināt situācija, kad viens no partneriem atkārtoti izmanto draudus, iebiedēšanu, pazemošanu vai kontroli, lai ietekmētu otra cilvēka rīcību, uzvedību un izvēles. Ja arvien biežāk pielāgo savu uzvedību, atsakies no savām vajadzībām vai izvairies no noteiktām situācijām tikai tāpēc, lai neizraisītu partnera dusmas vai negatīvu reakciju, ir vērts par to aprunāties ar speciālistu.

Infografika “Kā atšķirt konfliktu no emocionālas vardarbības?” 

Ievilināšana (angļu val. grooming) – ilgstošs, mērķtiecīgs un manipulatīvs process klātienē vai tiešsaistē, kurā ievilinātājs pakāpeniski izveido ar personu (visbiežāk – bērnu vai jaunieti) emocionālu saikni un panāk uzticēšanos ļaunprātīgu mērķu sasniegšanai, tai skaitā seksuālai izmantošanai.  https://www.lm.gov.lv/lv/ievilinasana   

Lai saņemtu sociālās rehabilitācijas vardarbībā cietušām personām pakalpojumu, jāvēršas - pašvaldības sociālajā dienestā vai pie sociālās rehabilitācijas pakalpojuma sniedzēja.

Atbalsts no vardarbības cietušajiem

Palīdzība no vardarbības cietušiem bērniem

Sociālās rehabilitācijas pakalpojumi no vardarbības cietušām pilngadīgām personām

Sociālās rehabilitācijas pakalpojumi no prettiesiskām darbībām cietušiem bērniem

Infografika: Kā atšķirt konfliktu no emocionālas vardarbības?
Brošūra sievietēm, kas cieš no vardarbības ģimenē
Vadlīnijas sievietēm, kas cieš no intīmā partnera vardarbības
Policijas lēmums par nošķiršanu un pagaidu aizsardzība pret vardarbību
Infografika "Palīdzība, lai pārtrauktu vardarbību"
Pašvaldību sociālo dienestu kontaktinformācija